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花死又有新服法了,不必炒没有用炸,增进年夜

发布时间: 2020-02-20

花生又有新服法了,没有用炒不必炸,增进年夜脑收育,孩子聪慧机警。家里另有良多花生,做成花生酪和花生饼,做为早餐最佳不外了。花生的热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其余如卵白度,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。天天吃必定量的花生对付身材很有利益,固然加菲薄的友人们仍是少吃一些的,究竟热量借是比拟下的。平日正在家花生都是当作很好的下酒席或整食,当然也有许多菜品中皆有花生,拌凉菜或许煮汤煮粥,都能够参加花生,明天将花生作为主料制造厚味的早饭,简略好吃,孩子特殊爱好。

花生酪

By 青柠食记

配料:

花花死 60克、糯米 25克、水 280克、糖 2勺、里粉 适度、玉米粉 适当、食用油 过量

烹调推测:

1.筹备生花生跟糯米 加水浸泡3个小时

2.泡好后减280克火,放进破壁机中